これやっときましょう

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おはようございます、毒コーチです

えみちゃんねる元気かなぁ?

今日もくだらない話、くだばな

これやっときましょう

そろそろ活動を再開してる地域もあるでしょうか?

これも地域によってばらつきがあるから困るよね

自主トレもいよいよ大詰め、一人でひたすらシコシコと磨いてきたテクニック

それを発揮する為に重要なことを忘れずに

毒コーチ、昔に怪我をして試合に出れない期間があった

トレーニングは継続してやってたし、走れるようになってからは長距離をしっかり走り込んで復帰した

なのに試合では、全然走れない・・・・なんじゃこれ?と思ったのを鮮明に覚えてます。

自粛期間中に鍛えてきたテクニックを試合で充分に発揮したいのなら

「坂道ダッシュ」やりましょう

スプリントを何回も繰り返して自分を追い込んでください

15分-5分-15分でいいから

しっかりダッシュしてください

瞬間的に最大の力を発揮する、休む、また頑張る

これを繰り返す力が極端に落ちてるはずです

やり過ぎはアカンで、自粛期間で逆にオーバーワークになってる人もおるかもしれへんし、動いてなさ過ぎて急にやったら怪我することもあるし

自分の体の声を聴いてしっかり頑張って仕上げてや!

このバッキャンロ―――!!

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