リフティング1回

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お世話になります、毒コーチです

令和って言葉にも慣れたけど、最近は元号ってあんまり使わへんよね

今日もくだらない話、くだばな

リフティング1回

読書スイッチONな毒コーチ、ONとOFFが激しいのではなくて

穏やかにたんたんと「習慣」にしてコツコツと続けたいけど上手くいかない

「習慣」にするってホンマに難しい

とくに何か苦手な事にチャレンジするのはホンマに続かへん

朝の自主トレ、リフティングの練習、コーンドリブル

コツコツと寒い日も暑い日も

この「習慣」を少しでも続けられるきっかけになる?かもしれへんこんな本

by カエレバ

すごく簡単に言うと「目標をめちゃくちゃ下げろ」

続かない努力よりも、目標を下げて続ける努力の方がずっといい

例えば「リフティング1日1回」

ここまで目標を下げる。

1回ならと思えば続けられる、1回ならと思ってその行為を始めると

自然と10回、20回と1回で終わらない

くじけてしまいそうな時でも、1回ならなんとか続けられる

続いてるからこそやろうと思う、続けようと思う

そんなところから「習慣」が生まれ、自分が変わって行くって話

内容はもっと深いけど、簡単に言うとそんなことが書かれています。

毒コーチもこれを読んでからは車に乗ったら、オーディブルで本を1分聴く

を始めて、あっと言うまに3冊は聞くことができました。

さぁ、子供にやれと言う前に大人が誇れる「習慣」を身につけんとアカンで

「嫁さんの二の腕を1日1回触る」

そんないらん習慣は捨てて頑張ろうや!

このバッキャンロ―――!!


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