プロテイン

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お世話になります、毒コーチです

スポーツ推薦芸人が面白かった

今日もくだらない話、くだばな

プロテイン

「プロテイン飲んだ方がいいですか?」

これも結構よく聞かれる質問

ジュニアユースの保護者の方が多いかな?

大事な子供の体なので、食事によって何か体に問題が起こったら心配やからね

できるなら、補助食品を使いたくないと思う親の考えは当然やと思う

毒コーチはいつも「飲みたいと思ったら飲んだらいいですよ」

と決断は親に任せる責任逃れをしてる。(経済的な負担もあるからね)

プロテインは毒ではない、たんぱく質

1回飲むとおおよそやけどお肉100g分のたんぱく質が摂れる、あくまで+α

+αがコツコツと積み重なれば+∞

なんでも食べすぎ、飲み過ぎはアカン、たんぱく質も獲り過ぎると腎臓に負担があるらしい、練習と同じで節度を守ってコツコツと

背を伸ばすのとはまた別の話やで

牛乳、きくらげ、木綿豆腐、卵の黄身をミキサーでジュースにして

飲めるか!!!

カルシウムを摂って、吸収を促すビタミンを摂って、卵黄ペプチド

いろいろやっても遺伝が7割

それでも3割は環境因子なんやから諦めない

とにかく食べることが重要、特にこのくそ暑い時期には食欲も落ちる

それではいろんな意味で勝てない

だから食べる!生きる為に食う!勝つために食う!

このバッキャンロ―――!!


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